Jornal de AlanaMenesesSiqueira, 27 fev 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
63,2 kg Perdidos até agora: 14,7 kg .    Ainda faltam: 8,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1165 kcal Líp: 69,99g | Prot: 84,64g | Carbs : 50,38g.   Pequeno Almoço: Água com Limão. Almoço: Alho Picado, Azeitonas Verdes, Queijo Branco, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Contra-filé, Abobrinha Refogada. Jantar: Repolho, Cenouras, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Azeitonas Verdes, Queijo Mozzarella, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Amêndoas, Kiwi. mais...
A Perder 0,7 kg por Semana

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