Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 56,91g | Prot: 71,45g | Carbs : 274,78g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Waitrose Essential Bran Flakes, Lyle's Golden Syrup. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Walkers Squares Salt & Vinegar (27.5g), Sliced Ham (Extra Lean) , Mars Mars Bar (39.4g), Eat Natural Dark 70% Chocolate, Brazils & Apricots, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Sliced Ham, Alpen Light Jaffa Cake, Alpen Light Jaffa Cake. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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