Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
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75,2 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 28,81g | Prot: 78,66g | Carbs : 176,12g.
Pequeno Almoço: Oranges, Sugar, Coffee with Milk, Banana, Rogers Porridge Oats. Almoço: Blueberries, Tim Hortons Regular Coffee (Medium), Subway Turkey Breast Salad. Jantar: McCain Straight Cut Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Dempster's Smooth Multigrains Bread, Fried Egg without Fat, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Christie Multigrain Wheat Thins, President's Choice Lactose Free Cottage Cheese. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Step - 34 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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