Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 28,81g | Prot: 78,66g | Carbs : 176,12g.
Pequeno Almoço: Oranges, Sugar, Coffee with Milk, Banana, Rogers Porridge Oats. Almoço: Blueberries, Tim Hortons Regular Coffee (Medium), Subway Turkey Breast Salad. Jantar: McCain Straight Cut Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Dempster's Smooth Multigrains Bread, Fried Egg without Fat, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Christie Multigrain Wheat Thins, President's Choice Lactose Free Cottage Cheese. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Step - 34 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 13,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alec12
|