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Me guié por mi peso en la segunda farmacia, ya que el índice de grasa es similar al que salí del gym. 24,5% arrojó la maquinita. La primera me había tirado más peso, pero estaba con más ropa y arrojo 17% de grasa, que no le creo 😆
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41,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 32,57g | Prot: 41,18g | Carbs : 159,05g.
Pequeno Almoço: Criadero Don Guillermo Huevos de Codorniz, Manare Manare Pasta de Coco, Surlat Leche Descremada sin Lactosa con Sabor Chocolate, Piña, Mestemacher Pan Pumpernickel. Almoço: Tuna, Conales Fondos de Alcachofa, Nabos, Almendras, Acelga, la Molisana Gnocchi Di Patate. Jantar: Viking Queso Azul Danés, Dulcesol Pan Sottile Integral, Palta Hass. Snacks/Outros: Izkol Galletas de Chuño Light, Granvita Avena Instantánea Integral. mais...
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1561 kcal
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Exercício:
Caminar - 1 hora e 49 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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