|
Потянула мышцу ...
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 74,02g | Prot: 96,12g | Carbs : 201,17g.
Pequeno Almoço: Першинский Молоко 3,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Первый Вкус Сметана 15%, Мёд, Масляный Король Тыквенное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Киви, Савушкин Хуторок Творог 5%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Я Вишневый Сок, Каждый День Желатин Пищевой. Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Зеленый Горошек, Першинский Молоко 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Сыр Российский, Травяной Чай. Jantar: Лента Салат Сельдь под Шубой, Смешанные Орехи, Бисквитный Двор Торт Зебра. Snacks/Outros: Данон Йогурт, Першинский Молоко 3,5%, Я Вишневый Сок, Першинский Молоко 3,5%, Matti Овсяная Каша с Малиной, Мандарины. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|