Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Líp: 77,31g | Prot: 98,59g | Carbs : 266,32g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Waitrose Essential Bran Flakes. Almoço: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cheddar Cheese , Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tracker Roast Nut, Granny Smith Apples, Eat Natural Dark 70% Chocolate, Brazils & Apricots. Jantar: Green Peas (Frozen) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Mashed Potato. Snacks/Outros: McVitie's Digestives, McVitie's Digestives. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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