|
Ура, вес идет на спад) в воскресенье после субботнего застолья и поедания вкусняшек ,было утром 59,4! Главное держать питание. Надеюсь, к 8 марта похудеть до 57...;)
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 61,05g | Prot: 83,10g | Carbs : 178,06g.
Pequeno Almoço: Банан, Здороведа Кокосовая Стружка, Chaokoh Кокосовые Сливки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Щи с Курицей. Jantar: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Soba Гречневая Лапша, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кура под Сыром_LM. Snacks/Outros: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Natura Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Вишня, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|