Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
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61,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 34,76g | Prot: 37,39g | Carbs : 129,84g.
Pequeno Almoço: Simit, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Mücver, Sütaş Ayran. Jantar: Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Snacks/Outros: Ülker O'lala . mais...
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702 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Aparelho de Musculação - 5 minutos, Passadeira - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pınar18
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