Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2010
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57,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 52,64g | Prot: 101,97g | Carbs : 106,90g.
Pequeno Almoço: butter, Brownberry Multi-grain bread, 1% cottage cheese, egg. Jantar: asparagus fresh, swiss cheese, egg, brownberry whole wheat bread, ground sirloin, ground venison, baby carrots, italian dressing, sweet red pepper, red onion, baby greens, organic. Snacks/Outros: frozen peaches, frozen raspberries, edamame frozen, hummus, triscuit cracker. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 58 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 49 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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