Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 58,11g | Prot: 47,25g | Carbs : 229,96g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. Jantar: Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Cracker Barrel Cornbread Muffin, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Allens Turnip Greens Seasoned Southern Style, Baked or Broiled Catfish, Stewart's Cream Soda. Snacks/Outros: Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnpersico
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