Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3138 kcal
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Líp: 194,20g | Prot: 160,15g | Carbs : 190,56g.
Almoço: Superstore Lean Ground Beef, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Onions, Green String Beans, Green Peppers, Mushrooms, Mann's Sugar Snap Peas, Broccoli. Jantar: Wendy's 3/4 Lb Triple, Wendy's Fries with Sea Salt (Medium). Snacks/Outros: Balderson Old Cheddar Cheese, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Planters Honey Roasted Peanuts, Kellogg's Vector. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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