Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Líp: 72,33g | Prot: 120,54g | Carbs : 293,96g.
Pequeno Almoço: Kit Kat Kit Kat, Lindt Excellence Chilli, Sliced Ham, Sci-MX Pro 2Go Milkshake, Tesco Blueberries, Asda Fresh Orange Juice, Alpro Almond Original, Bananas , Pineapple , Strawberries . Almoço: Bilash Poppadoms, Waitrose Mini Onion Bhaji , Tesco Mini Vegetable Samosa, Asda Mini Naan Bread, Maxi Nutrition Max Sustain + Rebuild . Jantar: Asda Basmati Brown Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sharwood's Jalfrezi Cooking Sauce, Vegetable Soup, Kettle Chips Hand Cooked. Snacks/Outros: Tesco Beef and Onion Crisps, Flora Buttery, Sun-Maid Raisins, Tesco Multiseed Farmhouse Bread, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Sauna - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Weever7
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