Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Líp: 43,70g | Prot: 103,78g | Carbs : 115,97g.
Pequeno Almoço: Сладкая Жизнь Сушки Диетические с Отрубями, Русское Молоко Сливки 10%, Яблоко Желтое, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Льняное Масло. Almoço: Котлетки из рубленого филе, Чечевица Вареная, Салат капустный с огурцом и лимонным соком. Jantar: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Ашан Свити, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Outros: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_е_н_а_FS
|