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War Heute beim Friseur :-D
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76,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2655 kcal
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Líp: 100,79g | Prot: 150,21g | Carbs : 274,09g.
Pequeno Almoço: P&W Hamburger Sauce, Dulano Salami, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce, Kaffee mit Milch, K-Classic Thunfisch Pikant, Kania Salat-Dressing Kräuter, Lidl Eisbergsalat, Tee, Milbona Gratin-Käse Light, Dulano Kochschinken, Kühne Jalapeño, Edeka Wraps, Gut & Günstig French Dressing. Jantar: Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Magerquark, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Outros: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Kinder Milchschnitte, Flying Power Sugar Free, Pepsi Pepsi Max. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 8 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Trabalho - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 8 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Hm, scheint was zu nutzen, ich geh da morgen abend auch hin. 😂
28 fev 18 por membro: xVax
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28 fev 18 por membro: Moos89
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Das werde ich auch mal versuchen! 😉
28 fev 18 por membro: Jac-Jim
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Ich bitte dann um Bericht und Foto von der Friese wenn nichts mehr auf dem Kopf ist :-P :-)
28 fev 18 por membro: Moos89
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Kommt auf die Haarlänge an!😂🤣
28 fev 18 por membro: schockokrossi
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War letzte Woche erst, musst also erstmal warten 😆
28 fev 18 por membro: Jac-Jim
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OK, muss sich ja lohnen :-)
Gute Nacht ihr Lieben :-)
28 fev 18 por membro: Moos89
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Schlaft schön! Werde auch endlich mal das Handy weglegen & schlafen gehen!
28 fev 18 por membro: Jac-Jim
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Histórico de Peso de Moos89
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