Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 47,95g | Prot: 91,72g | Carbs : 104,94g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ameixa Seca, Ovo, Airon Xylitol, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Beterrabas, Repolho, Alface. Jantar: Couve Manteiga Crua, Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Abacaxi. Snacks/Outros: Leão Chá de Camomila, Queijo Minas, Airon Xylitol, Camil Bolacha de Arroz Integral, Castanhas de Caju, Melão. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fertrevelin
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