Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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95,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Líp: 101,61g | Prot: 129,42g | Carbs : 223,21g.
Pequeno Almoço: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Almoço: Сыробогатов Плавленый Сыр, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Макароны. Jantar: Тонус Овощной Сок, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Сыр Колбасный, Финик, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 12 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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