|
Доброе утро, страна!!! С первым днём весны!!! Оделись потеплее??😉😊
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2047 kcal
|
Líp: 90,66g | Prot: 152,85g | Carbs : 167,30g.
Pequeno Almoço: Кофе, Творожная Запеканка, Сыр Пармезан (Твердый), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Almoço: Мёд, Афанасий Творог из Живого Молока 5%, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Кофе, Мёд, Творожная Запеканка. Snacks/Outros: Виталад Протеиновый Батончик Банан, Виталад Протеиновый Батончик Банан, Миндаль, Чай, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|