|
Ух ты! Вот это минус! Видать отеки сильные были !:)))
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 56,48g | Prot: 70,69g | Carbs : 110,98g.
Pequeno Almoço: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Банан, Лента Яйцо Перепелиное, Landers Сыр Famiglia 30%. Almoço: Лента Котлеты Домашние Капустные, Жар Пицца Куриный Шашлык, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи, Сметана, Кофе. Jantar: Черкизовский Ветчина из Индейки, Банан, Активия Йогурт Термостатный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий, Му-Му Салат Овощной, Рис Басмати с Маслом. Snacks/Outros: Мандарины, Смешанные Орехи, Denmax Сыр Осетинский, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мясновъ Сырники Творожные, Елизавета Хлебцы Ржаные, Авокадо, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. mais...
|
|
1842 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cross Training - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas e 2 minutos, Dormir - 5 horas e 43 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|