Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 65,95g | Prot: 78,02g | Carbs : 338,11g.
Pequeno Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Waitrose Essential Bran Flakes. Almoço: Granny Smith Apples, Eat Natural Dark 70% Chocolate, Brazils & Apricots, Tracker Roast Nut. Jantar: Roll, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Roll, Heinz Big Soup Steak & Potato. Snacks/Outros: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Crips Quavers. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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