|
Сегодня с утра была отменная пшенная каша с тыквой, клубнично-творожное наслаждение и цейлонский чай! Это было потрясающе сытно и минимум калорий! Рекомендую 👍
|
48 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 19,76g | Prot: 54,73g | Carbs : 183,56g.
Pequeno Almoço: Байда От Запоров, Увелка Крупа Пшено, Тыква, Желатин Пищевой, Творог, Клубника. Almoço: Укроп, Вареное Яйцо, Морковь, Китайская Капуста, Брокколи, Помидоры Черри, Увелка Крупа Перловая. Jantar: Шпинат, Активиа Йогурт Натуральный 2,4%, Пискаревский Биокефир. Snacks/Outros: Яблоки, Курага, Чернослив, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Хлеб Рижский Морковный, Беллакт Мама+. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|