|
Tankkauksen jälkeinen aamupaino
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 77,54g | Prot: 135,36g | Carbs : 46,22g.
Pequeno Almoço: Kananmunan Valkuainen, Mansikat, Rypsiöljy, Kananmuna. Almoço: Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Perhesalaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Suomalainen Salaattisekoitus, Rypsiöljy, Avokado. Jantar: Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Perhesalaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Suomalainen Salaattisekoitus, Rypsiöljy, Avokado. Snacks/Outros: Pensasmustikka, Kananmunan Valkuainen, Rypsiöljy, Kananmuna, Miniluumutomaatti, Kurkku, Perhesalaattisekoitus, Salaattisekoitus, Lohi. mais...
|
|
3074 kcal
|
Exercício:
Kävely salille&takaisin - 42 minutos, Intervalli pyörällä - 30 minutos, Kuntosali - 1 hora e 5 minutos, Sauvakävely - 1 hora, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reduko
|