|
не понятно почему:( вчера норму калорий не доела... Но ничего, я иду к цели дальше.
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 78,03g | Prot: 111,41g | Carbs : 109,73g.
Pequeno Almoço: ПП Желе с Йогуртом, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, ПП Желе с Йогуртом, Biomeals Диета Джем Малина, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Jantar: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Просто Молоко Альпийский Творог 5%. Snacks/Outros: Каждый День Грецкий Орех, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Творог 7% Зерненый, ПП Желе с Йогуртом, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|