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Bom Dia!
2° Dia...⬇
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 86,84g | Prot: 78,97g | Carbs : 22,81g.
Pequeno Almoço: Queijo Ricota, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Chá Verde. Almoço: Queijo Ricota, Couve Manteiga salada, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Leão Chá Verde. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Amendoim. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lya.k
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