Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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76,8 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 66,82g | Prot: 57,29g | Carbs : 129,92g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Manga Tommy, Kim Bolo de Abacaxi, Banana Nanica. Almoço: Tirolez Queijo Parmesão, Subway Tomate, Abacate, Vagem Cozida, Pronto Light Carne de Soja Moída. Snacks/Outros: Marilan Magic Toast Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral), Salada de Frutas, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Tirolez Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Parmesão. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Step - 45 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de de.giovannetti
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