Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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139,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 48,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1289 kcal
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Líp: 99,40g | Prot: 77,82g | Carbs : 15,92g.
Jantar: Tomates Cereja, Sadia Salamitos Pepperônico, Milho, Sadia Salsicha, Royal Fermento em Pó Químico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo Prato, Ovo, Heinz Maionese, Heinz Tomato Ketchup Picante. mais...
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5295 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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