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今日はランチ抜きで夕飯も唐揚げ、サラダ、缶ビール１本と控えたのに体重が落ちない。明日は飲み会なのでやばい😓
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87,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 56,96g | Prot: 91,97g | Carbs : 105,05g.
Pequeno Almoço: マルコメ わかめ, 刺身, 漬物, ご飯. Jantar: リケン 焙煎ごまスープ, 漬物, ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ニチレイ クリームコロッケ, 唐揚げ, アサヒビール アサヒオフ. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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