Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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738 kcal
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Líp: 18,76g | Prot: 25,83g | Carbs : 112,96g.
Pequeno Almoço: Performance Nutrition Óleo de Prímula, Água com Limão. Almoço: Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto, Ovo (Inteiro). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zaffari Sanduíche Americano Natural. Snacks/Outros: Kibon Picolé Frutilly Morango, Kibon Picolé, Ritter Cereal Mix, Café Expresso. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhada - 2 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karina silveira
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