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01 mar 18
Jornal de finesnow, 01 mar 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
72,3 kg
Perdidos até agora:
8 kg
.
Ainda faltam:
12,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 01 março 2018:
865 kcal
Líp: 12,41g | Prot: 22,84g | Carbs : 163,50g.
Pequeno Almoço:
NEWDAYS おにぎり ツナマヨ.
Almoço:
つけ麺.
mais...
2169 kcal
Exercício:
ボルダリング - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos.
mais...
A Perder 1,4 kg por Semana
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