Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Líp: 123,08g | Prot: 193,93g | Carbs : 112,05g.
Almoço: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Broccoli, Mann's Sugar Snap Peas, Mushrooms, Green Peppers, Green String Beans, Onions, Renee's Gourmet Mighty Caesar. Jantar: Onions, Mann's Sugar Snap Peas, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Green Peppers, Green String Beans, Mushrooms, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Outros: Walnuts, Ragu Original, Rotini, Beef Meatballs, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Planters Honey Roasted Peanuts, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Balderson Old Cheddar Cheese. mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 5 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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