Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 64,25g | Prot: 159,83g | Carbs : 60,18g.
Pequeno Almoço: Trident Chiclete. Almoço: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Molho Caesar para Saladas, Salsaretti Molho de Tomate, Molho de Tomate (Enlatado), Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe, Alcatra, Café Expresso. Jantar: Bolinho de Coco com Cacau Low Carb, Linea Creme de Avelã com Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), D'aucy Salada Verão, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha. Snacks/Outros: Chá Verde, Twinings Infusions Limão e Framboesa Chá. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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