Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
77 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2389 kcal
|
Líp: 93,26g | Prot: 195,71g | Carbs : 186,94g.
Pequeno Almoço: Икра Красная, Сыр Российский, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Каша Рисовая, Куриное Филе на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жареная Форель, Зеленое Яблоко, Милкавита Творог 2%. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|