Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
|
47,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 48,73g | Prot: 42,87g | Carbs : 111,64g.
Pequeno Almoço: Сырники в Духовке, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Творог 5%. Almoço: Кофе с Молоком, Сырники в Духовке, Простоквашино Сметана 15%, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира). Jantar: Рахат Казахстанский Шоколад, Печенье, Dep Йогурт Деповский с Анатомом ( Dep) . Snacks/Outros: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Dep Йогурт Деповский с Анатомом ( Dep) . mais...
|
|
1819 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Passar a Ferro - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Chuveiro - 1 hora, Limpeza - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|