|
УРА!!!УРА!!! УРА!!! Я увидела на весах цифру моей цели!!! Еще не известно на сколько она устойчиво будет держаться:) Но пока можно сказать ВЕС ДО ЦЕЛИ СБРОШЕН!!! Кто молодец - я молодец!!! Юльчик так держать!!!
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 57,92g | Prot: 90,69g | Carbs : 153,06g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Банан, Активия Йогурт Термостатный, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Лайм Филе Куриное в Кляре, Салат Овощной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Печеночные Оладьи (Куриная Печень, Рис, Мука, Яйцо, Лук), Вкуснотеево Сметана 15%, Рис Басмати с Маслом. Snacks/Outros: Valio Йогурт с Малиной и Злаками, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Магнит Апельсин, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Denmax Сыр Осетинский, Смешанные Орехи, Lotte Anytime Lemon Mint, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Лента Клубника Замороженная, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Благода Творог. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|