Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Líp: 37,19g | Prot: 74,26g | Carbs : 222,86g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Мистраль Каша 5 Злаков, Пятерочка Банан, Брянконфи Печенье Постное Мини. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Творог (Обезжиренный). Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Полезная Вкуснятина Лукум Цветочный, Куриная Грудка Отварная, Глобус Свекла по-Корейски, Eco Botanica Вафли. Snacks/Outros: Био Баланс Кефирный 1%, Полезная Вкуснятина Лукум Цветочный. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dushe4k@
|