|
Смешно, но мой организм, похоже ещё не понял, что я вообще-то уже второй месяц тренируюсь 🤗 и кишкоблудие закончила.
Ну ничего, зато вес на штанге подтянулся до 35.
Через недельку возьму 50, думаю.
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Líp: 47,77g | Prot: 105,52g | Carbs : 143,50g.
Pequeno Almoço: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сало, Творожная Запеканка с Бананом. Almoço: Перекресток Сибас, Мираторг Фарш из Телятины, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, ВкусВилл Блины с Начинкой Жульен. mais...
|
|
1404 kcal
|
Exercício:
Базовый обмен - 20 horas e 59 minutos, Apple Health - 3 horas e 1 minuto. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|