Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
|
113,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
771 kcal
|
Líp: 36,40g | Prot: 28,03g | Carbs : 87,29g.
Pequeno Almoço: Любимо Сгущенка, Кофе, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Атрус Батон Горчичный. Almoço: Knorr Харчо с Сухариками, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Viola Сыр Плавленный с Бужениной. Jantar: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Атрус Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
3509 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tasmaniya1961
|