|
Продолжаем эксперимент по уменьшению отвесов)))) пока вроде темпы удалось снизить, теперь будет попытка поболтаться в районе текущего веса)))
|
108,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 88,03g | Prot: 91,97g | Carbs : 211,89g.
Pequeno Almoço: ВРК Кета Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной и Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Leor Спаржа по Корейски. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%, Valio Питьевой Йогурт Манго, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
peso estável
|