|
Akş:152
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2436 kcal
|
Líp: 210,54g | Prot: 114,90g | Carbs : 31,82g.
Almoço: Siyah Zeytin, Roka Marulu, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı. Jantar: Ispanak, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Hindi But Pişmiş. Snacks/Outros: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Milkten Üçgen Peynir , Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @ketomanlife
|