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Comecei ontem a contagem de calorias e slow carb .
PESO INICIAL 75.200KG .
BORA NA META.
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 106,17g | Prot: 107,27g | Carbs : 95,87g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Côco, Café, Ovo, Manteiga (com Sal), Farelo de Aveia. Almoço: Tomates, Vagem Cozida, Frimesa Linguiça de Pernil, Ovo, Cenouras, Cebolas, Berinjela Cozida, Repolho, Abobrinha, Pimentão Verde, Tomates, Chuchu, Abóbora Cabotia, Salsinha, Qualitá Salsão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Biomassa de Banana Verde. Jantar: Pele e Carne da Coxa de Frango, Biomassa de Banana Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Chuchu, Tomates, Qualitá Salsão, Salsinha, Pimentão Verde, Abobrinha, Repolho, Berinjela Cozida, Cebolas, Cenouras. Snacks/Outros: Leite (Leite Integral), Frimesa Linguiça de Pernil, Queijo Mozzarella, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Côco, Queijo Mozzarella, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aviação Manteiga com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Ovo, Chuchu, Abobrinha Refogada. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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