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Dieta 1700cal, ontem, e 2 freeletics
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 32,73g | Prot: 90,73g | Carbs : 206,47g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado, Banana. Almoço: Café com Açúcar, Coxinha, Pizza de Queijo. Jantar: Jussara Leite Desnatado, Jussara Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Itambé Iogurte. Snacks/Outros: Cenouras, Itambé Iogurte Zero Lactose Desnatado, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Itambé Iogurte Zero Lactose Desnatado, Itambé Iogurte Zero Lactose Desnatado, Sadia Peito de Peru Soltíssimo. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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