Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
|
121,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 36,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 16,40g | Prot: 151,83g | Carbs : 207,10g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Магнит Манго, Творог (Обезжиренный), Глобус Майонезный Соус Провансаль, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Кальмары (Вареные или на Пару), Помело. Almoço: Магнит Хурма, Солнечная Фазенда Руккола, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Jantar: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Магнит Помело, Магнит Хурма. mais...
|
|
4242 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vasiedd
|