Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 55,01g | Prot: 51,54g | Carbs : 154,35g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Клубничный Джем, Кокос, Nestle Мультизлаковая Каша. Almoço: НЕВА Зефир Ванильный, Арахис, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Овсяноблин. Jantar: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сметана , Вкуснотеево Творог 0,5%, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Outros: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Магнит Яблоко, Мёд. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Комплекс для пресса - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de restolyubova
|