Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
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95,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 70,73g | Prot: 87,47g | Carbs : 92,56g.
Pequeno Almoço: Тонус Овощной Сок, Вареное Яйцо. Almoço: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Грецкие Орехи, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Ашан Суп-Пюре из Шампиньонов. Jantar: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, ВкусВилл Холодец, Дымов Колбаса Молочная. Snacks/Outros: VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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