Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Líp: 83,19g | Prot: 166,82g | Carbs : 121,97g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Завтрак Хлопья Мелкие 4 Злака, Сваренное Вкрутую Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная. Almoço: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Куриное Филе на Пару, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Семга на Пару, Scitec Nutrition Протеин, Милкавита Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|