Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
622 kcal
|
Líp: 8,63g | Prot: 21,92g | Carbs : 123,54g.
Pequeno Almoço: Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Банан, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка Запаренная. Almoço: Шампиньоны, Шампиньоны Гриль, Огурец. Jantar: Щедрые Хлебец Бородинский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль. Snacks/Outros: Банан, Фруктовый Сад Томатный Сок. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina_Z91
|