|
Какие то резкие спады веса)) но цифры радуют )
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 48,46g | Prot: 93,33g | Carbs : 137,87g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курага, Миндаль, Яичный Омлет. Almoço: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Окей Овощная Смесь, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Творог 5%, Окей Овощная Смесь, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд, Киви, Яблоки, Помело, Апельсин, Ягодный Край Желе. mais...
|
|
1616 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minikyper94
|