Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2012
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53,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 18,43g | Prot: 78,04g | Carbs : 127,01g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Крабовые Палочки, Персик, Абрикосы. Almoço: Сахар, Жирные Сливки, Зеленый Чай. Jantar: Мед, Молоко (1% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Изюм, Персик, Абрикосы, Творог (Обезжиренный). mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de To-ry
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