Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
116,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Líp: 60,01g | Prot: 111,51g | Carbs : 31,14g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Premium Gold 100% Whey Protein. Almoço: Tomato Puree, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Fried Egg. Jantar: Chicken Thigh, Chicken Wing, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Whipping Cream, Cappuccino. mais...
|
|
3507 kcal
|
Exercício:
Spinning - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ALivingitup
|