|
120,5 — надо меньше жрать! ;)
|
120,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 52,03g | Prot: 150,84g | Carbs : 89,31g.
Pequeno Almoço: Руккола, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Сметанин Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Помело. Almoço: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Дикси Творог 1%, Вареное Яйцо, Магнит Хурма, Магнит Помело. Jantar: Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|