|
Bijna, bijna, bijna weer onder 90. Volgende week weer aan het werk na mijn zwangersverlof. Tijd om alles goed voor te bereiden dus. Dat zal ook wat meer beweging betekenen. Ook niet verkeerd dus.
|
91 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 56,59g | Prot: 71,75g | Carbs : 185,26g.
Pequeno Almoço: Bruine Boterham, Lurpak Roomboter Ongezouten, AH Varkensrollade. Almoço: Aldi Yorkham, Venz Hagelslag Puur, Bona Boter, Bruine Boterham. Jantar: Sperziebonen, AH Ribkarbonade, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Donuts met Chocolade Glazuur, Lay's Naturel Chips (Zakje), Banaan, Campina Rijstepap. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|